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據2013年至2015年國民營養健康狀況變遷調查結果，發現20歲以上國人高血壓盛行率達24.7％，平均4人中有1位有高血壓，但高血壓通常沒有症狀，又被稱為「沉默殺手」。為讓國人了解自身健康，若發現收縮壓高於140mmHg、舒張壓高於90mmHg，就代表有高血壓問題須及早就醫，國民健康署提醒民眾平日就應做好「血壓3C」管理，守住健康防線。
國健署表示，「血壓3C」包含「Check」量血壓、「Change」改變生活形態以及「Control」血壓控制達標與依醫囑用藥，美國預防醫學委員（USPSTF）建議18歲以上民眾應每年量一次血壓，從年輕養成習慣、定期測量。量血壓時也要注意不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放，才能準確測出數值。
除了量血壓，把握「3少2多原則」少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖，每日鈉攝取量少於2.4公克，維持飲食均衡也很重要。同時，也應戒掉菸酒、控制體重、養成規律運動，每周進行150分鐘以上中等強度身體活動，若是高血壓患者應先諮詢醫師，進行適量、適當的運動。
國健署也說，量血壓最好居家進行，採每周七日的血壓平均值，高血壓治療目標值，依罹患慢性疾病種類及年齡層不同而有所差異，但一般民眾仍建議至少維持在140／90mmHg以下，對罹患慢性病及老人族群，血壓控制則更為重要，針對個人合適控制範圍，建議仍遵循醫師專業諮詢。
此外，國健署也將與台灣高血壓學會、中華民國藥師公會全國聯合會、千禧基金會跨域整合，建置全國血壓測量網絡，初步將從社區藥局、超商、藥妝店開始，預計設立超過1500家測站，未來逐漸擴大至基層醫療院所，預計於年底突破3千家，方便民眾可就近透過藥師諮詢進行血壓管理。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中信兄弟今（6日）將於澄清湖可刷卡 棒球場與富邦悍將進行系列賽最後一戰，3連勝的中信將派出鄭錡鴻掛帥，悍將將派出力猛，期盼能夠止敗，並且全力防止系列賽被橫掃。
力猛本季初期被教練團賦予後援角色，但內容不盡理想，力猛本人也曾說其實自己比較習慣先發角色，果真在4月30日重返先發角色，主投6局僅失1分，外加7張老K的好表現，證明了自己先發的價值。
只是力猛即將要面對的是近期相當火燙的「猛象打線」，特別是曾陶鎔，與富邦前兩場系列戰，個人曾經繳出跨場連續4打席4支全壘打的猛打賞，力猛對他要特別小心提防，外加力猛對於中信特別沒轍，自去年加盟後，對戰中信僅取得1勝5敗的成績，6日對戰力猛來說是一大考驗。
至於中信派出鄭錡鴻先發，本季出賽7場，戰績1勝0敗，防禦率雖然是偏高的6.16，但近兩年鄭錡鴻對上悍將抑或是前身義大，鄭錡鴻皆未吞下敗仗，對中信而言是一大利多。
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